とりあえず行ってみよう音ヨガ

見てのとおり紹介サイトです。ただ、管理者のきまぐれで、ほとんど知られていないような情報がUPされるかも知れません。

音ヨガ

今回紹介するのは「音ヨガ」。
ヨガの基本は
これは、音声を聴くだけでできるヨガです。ポーズをとる必要がないので、iPodなどを使えばいつでも実行できます。
この「音ヨガ」はiTunes Storeで購入できます。

なお、こういった音楽以外のコンテンツを「オーディオブック」というそうですけど、現在、あなたのエピソードなどを募集した「日経エンタテインメント！オーディオブック大賞」を実施中です。グランプリに選ばれると賞金20万円がもらえますよ。

私は、ヨガはちょっとだけポーズをとってみたことがありますが、素人のマネゴトのため、マトモなポーズにもなりませんでした。まあ、いきなり難しいポーズをやるのは無理でしょうから、段階を経てやらないといけないのでしょう。(もっとも、難しいポーズなのかも判断できませんでしたが。^^;)

私の場合、リラックスしたい時には、お風呂に浸かったり、音楽を聴いたりしています。
「音ヨガ」との関連は分かりませんが、やはり音楽を聴くと落ち着きますね。特にリラックスしたい場合はクラシックが良いと思います。モーツアルトの協奏曲といった曲が適しているのではないでしょうか。
最近は忙しいので、あまりクラシックを聴く時間もないのですが、そのせいか、ちょっとイライラしている事が多くなってきたように感じます。実際に「音ヨガ」をやるまではいかなくても、もう少し余裕をもって過ごしたいものです。

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